コレ知ってたら、人生そんなに怖くない６選〜早く気づけば人生が楽になる〜

#雅学 #自己啓発 #自己啓発 夜中にふと目が覚めて、「自分はいったい、何をやってきたんだろう」と考えたことはありませんか。家族がいても、仕事をしてきても、胸の奥にぽっかりとした空洞を感じる夜があります。でも、その感覚はあなたが間違った人生を歩んできた証拠ではないのかもしれません。 この動画では、50代・60代を生きる中で感じる「心の痛み」「人との距離」「友人が減っていく不安」「普通すぎる人生への迷い」、そしてこれからの人生で本当に大切にしたいものについて、6つの物語を通して静かに考えていきます。 料理を心を込めて作ったのに、家族に気持ちが届かなかった女性。30年以上勤めた会社を離れる決断をした男性。届かない電話を待つことをやめた母親。退職後に人間関係が一気に減った男性。そして、病院の待合室で偶然出会った「味方」と、60代になって初めて絵を描き始めた男性。 傷つくことは、弱いということではありません。 人から離れることは、逃げることでもありません。 期待を手放すことは、愛情をなくすことでもありません。 友人の数が減ることも、あなたが壊れたという意味ではありません。 長い人生を生きてきたからこそ見えてくるものがあります。 今夜、この動画を見ているあなたが、これまでの人生を少し違う角度から見つめ直し、「自分はよく頑張ってきた」と思える時間になれば幸いです。 もし、20歳の自分にひと言だけ声をかけられるとしたら、あなたは何と言いますか。ぜひコメント欄で教えてください。 このチャンネルでは、50代・60代からの人生、人間関係、心の持ち方、孤独や生き方について、毎日を少しだけ軽くするための話をお届けしています。 次回は「誰にも見えない疲れ」についてお話しします。体は動いているのに、心だけがどんどん重くなっていく。その正体を、一緒に考えてみましょう。 【参考・関連情報】 ・Kristin Neffによるセルフ・コンパッション研究。自己批判とセルフ・コンパッションの関係について、多くの研究がまとめられています。 ・Laura L. Carstensenによる「社会情動的選択性理論（Socioemotional Selectivity Theory）」。人生の残り時間に対する認識が、感情的に意味のある目標や人間関係の選択に影響するという理論です。Stanford Universityの研究ページでも紹介されています。 ・Carstensenらの研究では、年齢とともに社会的ネットワークの周辺的なつながりが減少する一方、親しい関係は比較的維持される傾向が報告されています。 【ハッシュタグ】 #人生 #人生後半 #50代 #60代 #シニア #老後 #生き方 #人間関係 #孤独 #心の持ち方 #心理学 #自己肯定感 #セルフコンパッション #友達 #家族 #第二の人生 #人生を考える #心が軽くなる話 #老後の生き方