10 நாட்களில் சர்க்கரை நோய் குறைக்க முடியும்! ஒரு நாள் உணவின் அளவு இதுதான் | Right Daily Food Portion

daily food portions, healthy eating habits, diabetes management tips, Diabetes diet Tamil, blood sugar control tips, தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவு அளவு, மாவுச்சத்து உணவுகள், உப்பைக் குறைப்பதன் நன்மைகள், ரத்த அழுத்தம் குறைக்க உணவு, காய்கறிகளின் சத்துக்கள் In this video, Natural Health Practitioner Ko Siddhar explains daily food portions, healthier eating habits, carbohydrate and salt intake, and the nutritional benefits of vegetables. 🥗 Learn practical dietary tips to support better health and healthy lifestyle choices. 👍 Like, Share, and Subscribe for more Tamil natural health discussions! Disclaimer: Dietary changes may help manage blood sugar and blood pressure, but results vary. Diabetes cannot be guaranteed to improve or disappear in 10 days. Never stop prescribed medication without consulting your healthcare professional. #HealthyEating #DailyFoodPortion #tamilhealthtips #health #DiabetesManagement #BloodSugarControl