अश्विन (अक्टूबर) में भूलकर भी ना खाएं ये चीजें! आयुर्वेद के ये 10 नियम बदल देंगे आपकी जिंदगी | tips

अश्विन (अक्टूबर) में भूलकर भी ना खाएं ये चीजें! आयुर्वेद के ये 10 नियम बदल देंगे आपकी जिंदगी | Health Tips ​2. वीडियो का एसईओ-फ्रेंडली डिस्क्रिप्शन (विस्तृत विवरण) ​स्वागत है आपका हमारे यूट्यूब चैनल सौरभ अमृतवाणी पर। आज के इस वीडियो में हम बात करने वाले हैं कि कैसे आयुर्वेद के नियमों को अपनाकर आप अश्विन यानी अक्टूबर के महीने में अपने स्वास्थ्य को उत्तम बना सकते हैं। ​मौसम में बदलाव के साथ ही हमारे शरीर की तासीर और पाचन शक्ति पर भी गहरा असर पड़ता है। आयुर्वेद के जानकारों और महर्षियों का मानना है कि साल का हर महीना हमारे शरीर के अंदर अलग-अलग दोषों—जैसे वात, पित्त और कफ—को प्रभावित करता है। अश्विन का यह महीना मानसून की विदाई और हल्की सर्दियों की आहट का समय होता है। इस संधि काल में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) कमजोर होने लगती है, जिसकी वजह से सर्दी-जुकाम, वायरल बुखार, जोड़ों में दर्द, पेट की समस्याएं और कमजोरी जैसी दिक्कतें आम हो जाती हैं। यदि आप इन सभी मौसमी बीमारियों से बचना चाहते हैं और अपने शरीर को पूरे साल ऊर्जावान रखना चाहते हैं, तो आयुर्वेद में बताए गए कुछ खास नियमों और आहारों का पालन करना बेहद जरूरी है। ​इस वीडियो में हमने ऐसी 10 बेहद असरदार और प्राकृतिक चीजों के बारे में विस्तार से चर्चा की है, जिन्हें यदि आप अश्विन महीने में अपनी दिनचर्या और खान-पान का हिस्सा बना लेते हैं, तो बीमारियां आपके पास भी नहीं फटकेंगी। आइए जानते हैं उन 10 अमृत समान चीजों के बारे में: ​अजवायन का सही इस्तेमाल: बदलते मौसम में पेट को दुरुस्त रखने और पाचन क्रिया को तेज करने के लिए अजवायन किसी वरदान से कम नहीं है। गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन गैस और एसिडिटी को दूर भगाता है। ​ताजे आंवले का सेवन: विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला इस महीने आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है, जिससे संक्रमण का खतरा टल जाता है। ​देसी गाय का घी: शरीर के बड़े हुए पित्त दोष को शांत करने और आंतों को स्वस्थ रखने के लिए शुद्ध देसी गाय का घी अत्यंत गुणकारी माना गया है। ​त्रिफला चूर्ण का नियमित प्रयोग: रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण लेने से पेट की कब्ज की समस्या जड़ से समाप्त होती है और शरीर अंदर से डिटॉक्स होता है। ​गिलोय का काढ़ा या स्वरस: वायरल बुखार, डेंगू और मलेरिया ज