【60代シニアライフ】朝はなるべく考えない｜67歳、私が決めている5つのこと

朝は頭がすっきりして、集中しやすい時間だと言われます。 だからこそ私は、朝からあれこれ考えなくていいように、毎朝することをある程度決めています。 朝ごはんはどうしよう。 散歩は何分しよう。 今日は何から始めよう。 そんな小さなことに迷わず、本当に考えたいことに頭を使えるように。 散歩は5分でもいいし、できない日があっても大丈夫。 決めておくけれど、決めすぎない。 そんな67歳の朝の習慣をご紹介します。 動画の中では、私が朝をラクにするために作った 「朝の“考えない”シート」もご案内しています。 よかったら使ってみてくださいね。 ----------------------------------------------------- 🎁 無料プレゼント「朝の“考えない”シート」 こちらからお受け取りください。 👇 👇 👇 https://my-bloom.tokuten-cms.workers.dev/r/morning-sheet ------------------------------------------------------ 目次 00:00 朝はなるべく考えたくない 01:08 ① カーテンを開ける 02:08 ②ノートで今日の予定を確認 04:16 ③朝ごはん 05:02 ④英語の勉強 06:03 ⑤朝の散歩 07:17 朝活のある日は変わる 08:39 決めておくけど、決めすぎない 09:38 無料プレゼント‘朝の“考えないシート” 10:21 あなたの1日の始まりは何からですか？ YouTubeチャンネル ひごラジオ（音声版） https://www.youtube.com/@Higo_Radio/posts note https://note.com/tasty_sedum583 #60代おひとりさま #シニアライフ #シニアVlog #朝ルーティーン #がんばらない #温泉