se remettre d'une rupture (étape par étape)

pourquoi une rupture fait aussi mal et comment vraiment s'en remettre : processus de deuil, couper le contact, reconstruire étape par étape... et surtout, respecter ton propre rythme de guérison me soutenir : https://tipeee.com/levraiarchitecte/ 00:00 intro 00:53 le processus 03:31 en pratique 06:35 les tips 07:23 conclusion instagram : https://www.instagram.com/levraiarchitecte tiktok : https://www.tiktok.com/@levraiarchitecte tous mes liens : https://linktr.ee/levraiarchitecte Sources : - “Comment réagit votre corps quand vous avez le cœur brisé ?” Daryl Austin, 2025, National Geographic - “This is your brain on heartbreak” Florence Williams, 2022, The Atlantic - "Les phases d'une rupture : à quoi ressemble le deuil après une séparation ?", Rachel Caudron, 2024, Psychologue Net - "Healing After Heartbreak", Amelia Keyye Ph.D., 2025, PsychologyToday - “La douleur d'une rupture amoureuse” de Lacrimosophia - “Pourquoi rompre fait si mal ?” de DrNozman - “how to get over a breakup (with psychology)” de Newel of Knowledge - Fisher et al., 2010 brain - Verhallen AM. (2021) Working Memory Alterations After a Romantic Relationship Breakup. - Gehl K. Attachment and Breakup Distress: The Mediating Role of Coping Strategies. Emerg Adulthood. 2024. - "Rupture(s)", Claire Martin, 2020 - "Le tumulte amoureux", Danie Dufour, 2014 mes inspirations et influences : ma copine, fern, croustiju, easy actually, theodd1sout, reject convenience, the rusty cage show, neo merci d'avoir regardé :) à la prochaine, tchao