Kulinarne rewolucje Mareckiego 😁 Masz w domu szprotki i jajka? Zrób ze mną tę genialną FIT sałatkę!

Szukasz pomysłu na szybką, tanią i zdrową kolację lub przekąskę? W dzisiejszym live robimy ekspresową sałatkę ze szprotkami i jajkiem w wersji fit / low carb! To idealne połączenie pełnowartościowego białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych Omega-3. Ta sałatka z puszki szprotek i jajka zaskoczy Cię swoim smakiem – jest wyrazista, chrupiąca, a lekki sos jogurtowo-majonezowy sprawia, że ma znacznie mniej kalorii niż klasyczne sałatki. Zapisz przepis i przygotuj ją razem ze mną! 🥗 SKŁADNIKI: • 1 puszka szprotek w oleju lub sosie własnym (mała lub dwie) • 2 jajka ugotowane na twardo • Kawałek pora (drobno pokrojonego) • 1-2 ogórki kiszone • 2-3 łyżki kukurydzy konserwowej (pomiń lub zastąp zielonym ogórkiem, jeśli robisz wersję KETO!) 🥣 SOS: • 2 łyżeczki jogurtu naturalnego • 1 łyżeczka majonezu • Sól i pieprz do smaku ⏱️ SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Jajka widelcem rozgniatamy .Ogórki i pora kroimy w kostkę. Szprotki delikatnie rozgniatamy widelcem. Dodajemy kukurydzę. Składniki sosu mieszamy w miseczce, łączymy z sałatką i gotowe! #live #fit #sałatki #przepis #smacznie