Slim గా ఉంచే జపనీస్ వారి ఆహారపు అలవాట్లు|Japanese Food Habits(@TheSuccessNarrativeyt )

previous video link : https://youtu.be/2MJ4UxMGOyY జపాన్‌లోకి వెళ్లినప్పుడు చాలామందిని ఆశ్చర్యపరిచే విషయం ఒకటి ఉంది — అక్కడి ప్రజలు అన్నం, నూడుల్స్, స్వీట్స్ తింటారు, కానీ మనం ఊహించేంతగా బరువు పెరగడం కనిపించదు. మనం జిమ్‌కి వెళ్తాం, డైట్ మొదలుపెడతాం, కేలరీలు లెక్కిస్తాం — కొన్ని వారాలు కష్టపడతాం, బరువు తగ్గుతుంది. కానీ కొంతకాలం తర్వాత మళ్లీ పాత అలవాట్లు, మళ్లీ పాత బరువు. దీనికి కారణం మన "discipline" లేకపోవడం కాదు — మనం రోజూ తెలియకుండానే చేసే చిన్న చిన్న పనులే మన శరీరంపై పెద్ద ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఈ వీడియోలో సింపుల్‌గా వివరించిన 9 జపనీస్ లైఫ్‌స్టైల్ అలవాట్లు తెలుసుకుందాం. Disclaimer: ఈ వీడియో కేవలం సాధారణ అవగాహన మరియు జీవనశైలి సూచనల కోసమే రూపొందించబడింది. ఇందులో ప్రస్తావించిన అలవాట్లు (Hara Hachi Bu, NEAT, Fermented Foods వంటివి) జపనీస్ సంస్కృతిలో సాధారణంగా కనిపించే జీవనశైలి పద్ధతులు మాత్రమే, ఇవి ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా వర్తించే గ్యారంటీడ్ ఫలితాలు కావు. ఇది ఏ విధమైన వృత్తిపరమైన వైద్య, న్యూట్రిషన్ లేదా డైట్ సలహా కాదు. బరువు నిర్వహణ, జీర్ణక్రియ, మెటబాలిజం అనేవి వ్యక్తి శరీర తత్వం, ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీకు ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యలు, హార్మోనల్ ఇష్యూస్ లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే, దయచేసి వైద్యుడిని లేదా అర్హత కలిగిన డైటీషియన్‌ని సంప్రదించండి. Attribution Code: "Life of Riley" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ #JapaneseLifestyle #HaraHachiBu #MindfulEating #HealthyHabitsTelugu