Diese 2 Fehler macht ihr jeden Tag 🪥🍕

Spült ihr nach dem Zähneputzen aus? Und heizt ihr den Ofen immer vor? Beides ist meistens unnötig – und das erste schadet sogar euren Zähnen. 👉 Nach dem Putzen nur ausspucken, nicht nachspülen – das Fluorid soll auf den Zähnen bleiben. 👉 Mundspülung lieber VOR dem Zähneputzen, sie hat weniger Fluorid als Zahnpasta. 👉 Vorheizen nur für Kruste nötig – bei Kuchen, Auflauf, Braten & Tiefkühlsachen bis zu 20 % Energie sparen. 👉 Trick: Ofen 10 Minuten vor Ende ausmachen, die Restwärme gart fertig. Quelle: Bundeszahnärztekammer, Verbraucherzentrale #shorts #wissen #zähne #haushalt #energiesparen