ত্রাটকে চোখ জ্বলে কেন? #Shorts

প্রদীপের শিখার দিকে তাকিয়ে কিছুক্ষণ চুপচাপ বসেছ। আধ মিনিটেই চোখ জ্বালা করছে। মনে হল, ‘আমার দ্বারা ধ্যান হবে না’? সমস্যাটি শিখায় নাও থাকতে পারে। পলক না ফেলার জন্য নিজের ওপর যে চাপ দিয়েছ, সেখানেই হয়তো তা শুরু। শিখাকে জয় করতে হবে না। দৃষ্টি একটু থামলে মন কী করে, সেটিই আজ দেখব। চোখ বন্ধ হওয়ার পরে মন কোথায় গেল তা লক্ষ্য করো। হয়তো সময় গুনছে, হয়তো কোনও শব্দ মনে পড়ছে, হয়তো কিছুক্ষণ শান্ত। প্রতিটি ঘটনাকে ঘটনা হিসেবেই চেনো। লিখিত অনুশীলন ও বিনামূল্যের ধ্যানকক্ষ: https://dhyanmarga.com/ কিছু দৃশ্য AI-এর সাহায্যে তৈরি। #Shorts #ত্রাটক #ধ্যানমার্গ #প্রদীপধ্যান