아침에 먹으면 속 편하고 든든한 10분 완성 순두부 계란 찜!!

다이어트한다고 특별한 레시피 찾아 다닐 필요 없더라구요. 모두 다 아는 순두부 계란 찜에 양배추 넣어 봤는데 단백질 식이섬유 한 번에 챙기고 아침에 먹으니까 든든하고 속 편해서 너무 좋았어요. ✨계량법 1큰술=1TS=15ml 1작은술=1ts=5ml 1컵=200ml ✨재료 순두부 1개 계란 3개 양배추 한줌 50g 물 3큰술 45ml 참치액 1큰술 소금 1꼬집 송송 썬 파 들기름 1. 전자레인지 용기에 양배추 얇게 채 썰어 넣고 계란 3개 참치액 1큰술 물 3큰술 넣고 곱게 풀어 주세요. 2. 여기에 순두부 하나 넣어서 잘라주고 순두부 위에 소금 한꼬집 골고루 뿌려 주세요. *여기에 순두부 1한봉지 넣어서 빨리 익을 수 있게 잘라 주고 두부 위에 소금 한꼬집 골고루 부려 주세요. 3. 이제 전자레인지에 6분 돌려 주고 덜 익었으면 일 이분 정도 더 돌려 주세요. 4. 먹기 전에 들기름 뿌리고 송송 썬 대파 넣어서 먹으면 맛있지 모 #계란 #계란찜 #순두부계란찜 #순두부 #간단요리 #간단레시피 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #아침식사 #단백질