Cooking 쑤미쿡살이 쭉~ 빠지는 초간단 계란 아보카도 샐러드!!혈당 잡고 피부에도 좋아요.

살이 쭉~ 빠지는 초간단 계란 아보카도 샐러드!!혈당 잡고 피부에도 좋아요.

22.1× channel medianShort0:33People & BlogsPublished Sep 12, 2026, 11:00 AM · 5w ago

쑤미쿡

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Description

단백질을 식이섬유와 같이 먹으면 살 빠지는 호르몬을 활성화 시켜 준다는데요. 의사들이 그중에서도 아보카도와 계란을 같이 먹는게 최고로 좋다고 해서 만들어 봤어요. 만드는데 5분이면 충분하고 맛도 좋은데 든든해서 간식 생각도 안나더라구요. ✨계량법 1큰술=1TS=15ml 1작은술=1ts=5ml 1컵=200ml ✨재료 아보카도 2개 삶은계란 3개 양파 1/4개 (50g) 그릭요거트 4큰술 (100g) 레몬즙 1큰술 소금 2/3작은술 후추 취향껏 1. 아보카도와 삶은 계란은 볼에 넣고 양파도 작게 다져서 넣어주고 그릭요거트 4큰술 레몬즙 1큰술 소금 2/3작은술 후추 넣고 골고루 으깨 주세요. 2. 아침에는 이대로 먹는게 제일 좋구요. 점심이나 저녁에는 바삭하게 구운 빵위에 올려 먹어도 맛있고 사과랑 같이 먹으면 더 맛있어요. #계란 #계란요리 #아보카도 #아보카도샌드위치 #다이어트 #다이어트레시피 #건강식 #건강레시피 #계란아보카도샐러드 #간단요리 #초간단요리 #간단레시피 #초간단레시피

Details

Published: Sep 12, 2026, 11:00 AM
Length: 0:33 (33 s)
Format: Short (3 min or less)
Category: People & Blogs
Audio language: KO
Quality: HD
Captions: No
Made for kids: No
Licensed content: Yes
Video ID: TqPrq08FTNI

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