Hablar, discutir y reparar: una guía para resolver conflictos

Una guía básica para resolver conflictos, diferencias, llevar discusiones y reparar. Espero sea de utilidad para ti, un abrazo ❤️ ► Apoyo en Patreon 🧠❤️ https://www.patreon.com/hablemosconlavida/ ► Mis Redes 😙 Instagram: https://www.instagram.com/hablemosconlavida/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hablemosconlavida ► Marcas de tiempo ⌛ 0:00 Introducción: los 4 enfoques en una discusión 0:57 PARTE 1: Cómo no discutir 1:15 1. No decir lo primero que se nos viene a la mente 2:32 2. Evitar una postura defensiva 3:02 3. Evitar las suposiciones 4:43 4. No ceder todo el tiempo 6:19 5. No callar lo que lastima o molesta 7:52 6. No evitar la comunicación 9:03 PARTE 2: Cómo discutir 9:26 Problemas con solución 9:42 Problemas sin solución definitiva 11:02 Cómo abordar las diferencias 12:17 Diferencias que pueden convivir 12:47 Diferencias que no pueden convivir 13:00 Mantener la compatibilidad a pesar de las diferencias 13:41 5 pasos para llevar discusiones 13:46 NOTA 1: Hacer pausas cuando sea necesario 14:01 PASO 1: Encontrar el momento adecuado 15:13 PASO 2: Cuidar el tono con el que dices las cosas 15:53 PASO 3: Escuchar 16:20 PASO 4: Buscar soluciones o acuerdos 17:10 NOTA 2: No dejar de participar en la vida del otro 17:39 NOTA 3: Preguntar si los acuerdos siguen funcionando 17:54 PASO 5: Cómo cerrar la conversación 18:25 Actos de reparación 18:58 PASO 1: Reconocer los errores 19:21 PASO 2: Disculpa genuina 19:35 PASO 3: Escuchar 20:02 PASO 4: Reconectar 20:15 PASO 5: Aprender del incidente ► Algunos textos utilizados para la elaboración del video: Bruce Y. Lee M.D., M.B.A. (2023). How Arguments Can Help Strengthen a Relationship. Recuperado de: https://www.psychologytoday.com/us/blog/a-funny-bone-to-pick/202305/how-arguments-can-help-strengthen-a-relationship Correa Rodríguez, Nieves; Rodríguez Hernández, Juan A. ESTRATEGIAS DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN LA PAREJA: NEGOCIANDO EN LO COTIDIANO. International Journal of Developmental and Educational Psychology, vol. 6, núm. 1, 2014, pp. 89-96 Asociación Nacional de Psicología Evolutiva y Educativa de la Infancia, Adolescencia y Mayores Badajoz, España Martínez, Roberto. (2019). ¿Discutir o pelear? Hablemos de parejas. Recuperado de: https://licrobertomartinez.com/2019/02/22/discutir-o-pelear-hablemos-de-parejas/ Un abrazo ❤️