Cómo dejar de autosabotearse

En este video explico las bases del autosabotaje y cómo gestionarlo. Espero este video sea de utilidad. Abrazo cálido ❤️ :3 ► Apoyo en Patreon 🧠❤️ https://www.patreon.com/hablemosconlavida/ ► Mis Redes 😙 Instagram: https://www.instagram.com/hablemosconlavida/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hablemosconlavida ► Marcas de tiempo ⌛ 0:00 Introducción 1:21 1. Ejemplos de autosabotaje 3:37 2. Cómo funciona tu cerebro 4:48 CÓMO SUPERAR EL AUTOSABOTAJE 4:52 1. Miedo al fracaso 10:02 2. Miedo al cambio 10:49 3. Miedo al éxito 12:57 Extra: La motivación va llegando después de actuar ► Alguna bibliografía utilizada: Fimiani, R., Mannocchi, C., Gorman, B.S. et al. Guilt over success, impostor phenomenon, and self-sabotaging behaviors. Curr Psychol 43, 19081–19090 (2024). https://doi.org/10.1007/s12144-024-05697-z Jarrett, C. (2026, 18 de abril). Why you self-sabotage and simple ways to stop, according to a psychologist. BBC Science Focus Magazine. Recuperado de: BBC Science Focus Magazine News Medical. (2026, 4 de enero). Self-sabotage may reflect the brain’s need for control and safety. News-Medical. Recuperado de: News-Medical Wei-Haas, I. (s.f.). The Science Behind Self-Sabotage. Sage House Therapy. Recuperado de: Sage House Therapy ► Alguna música utilizada: Marty Gots a Plan de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1500015 Artista: http://incompetech.com/ Long Road Ahead B de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100588 Un abrazo ❤️