Cuando tienes depresión y no lo sabes...

Un video para entender y abordar la distimia, esa depresión persistente y "silenciosa". Espero sea de utilidad para ti, un abrazo ❤️ ► Apoyo en Patreon 🧠❤️ https://www.patreon.com/hablemosconlavida/ ► Mis Redes 😙 Instagram: https://www.instagram.com/hablemosconlavida/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hablemosconlavida ► Marcas de tiempo ⌛ 0:00 Introducción 1:47 Cómo abordar la distimia 2:55 1. Crear momentos con respuesta 4:33 2. Trabajar los pensamientos 6:22 2.1. Cuestionar esos pensamientos 7:21 2.2. Desarrollar una visión más equitativa 8:41 3. Cómo abordar problemas 11:06 4. Cómo gestionar el tiempo 12:12 5. Prevención de recaídas ► Algunos textos utilizados para la elaboración del video: Carro de Francisco, Cristina, y Rubén Sanz Blasco. 2015. “Intervención cognitivo conductual en un caso de distimia con componentes de ansiedad de evaluación: análisis de un caso clínico.” Revista de Casos Clínicos en Salud Mental 3 (1): 43–59 Gallardo, G., M. Jiménez, A. González, y T. Villaseñor. 2013. “La distimia como entidad nosológica: Algunas consideraciones clínicas, epidemiológicas, etiológicas y de utilidad diagnóstica.” Revista Mexicana de Neurociencia 14 (4): 215–222. López Romero, A. E., Cristina M. Guachi Díaz, Mario R. Alarcón Arias, María F. Jácome Medina, y Marlyng Murillo Albornoz. 2023. “Presencia de distimia en adolescentes escolarizados de la Unidad Educativa Jorge Álvarez – Cantón de Pillaro/Ecuador.” LATAM Revista Latinoamericana de Ciencias Sociales y Humanidades 4 (5). https://doi.org/10.56712/latam.v4i5.1368 Un abrazo ❤️