Para qué sirve cada emoción (y cómo identificarlas)

En el siguiente enlace encontrarás una guía gratuita en formato PDF que te ayudará a entender mejor tus emociones. El enlace te llevará a Google Drive, desde ahí podrás descargarlo. Espero sea de utilidad para ti, un abrazo ❤️ https://drive.google.com/file/d/1D0BQCdnfzAgl522z-AeyuiFeitAIiUaO/view?usp=sharing ► Apoyo en Patreon 🧠❤️ https://www.patreon.com/hablemosconlavida/ ► Mis Redes 😙 Instagram: https://www.instagram.com/hablemosconlavida/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hablemosconlavida ► Marcas de tiempo ⌛ 0:00 Introducción 1:33 Guía de emociones 2:02 Felicidad 3:45 Tristeza 4:54 Enojo 5:59 Miedo 7:09 Disgusto 7:45 Calma 8:06 Sorpresa 9:03 ¿Por qué nacen las emociones? 10:28 Cómo identificar tus emociones 12:20 Entender la función de las emociones 14:02 Regulación emocional ► Algunos textos utilizados para la elaboración del video: Morie KP, Crowley MJ, Mayes LC, Potenza MN. The process of emotion identification: Considerations for psychiatric disorders. J Psychiatr Res. 2022 Apr;148:264-274. doi: 10.1016/j.jpsychires.2022.01.053. Epub 2022 Feb 2. PMID: 35151218; PMCID: PMC8969204. University of New Hampshire, PACS. (s.f.). Recognizing Emotions. Seaglass Psychology. (2021). Basic Emotions: Their Meaning and Need. Un abrazo ❤️